Шведская стенка – это прекрасная возможность привить детям любовь к физическому развитию с раннего возраста. Регулярные занятия, усложняющиеся по мере способностей ребенка, позволят сформировать ровную осанку, крепкие мышцы и уверенность в себе. Кроме того, учеными доказано, что спортивные упражнения укрепляют иммунитет, что делает ребенка закаленным и крепким.
Преимущества конструкций
Благодаря постоянному вытягиванию позвоночника, упражнения на кольцах и турниках оказывают важнейшее влияние в формировании хорошей осанки. И чем больше ребенок будет проводить времени на тренировках, тем лучше будет развиваться его общая физическая подготовка.
Сегодня шведские стенки изготавливаются разными фирмами и выпускаются в огромном количестве, что дает возможность выбрать подходящие конструкции каждой семье, исходя из собственных предпочтений и финансовых возможностей. Главными преимуществами изделий являются:
1. Компактность. Конструкция закрепляется на стене и не занимает много свободного пространства.
2. Стоимость. Купить шведскую стенку можно по бюджетной стоимости или выбрать многофункциональный комплекс с турниками, кольцами, брусьями и другими аксессуарами.
3. Материал. Экономные модели могут быть сделаны из аналогов дерева (ДСП, шпона), либо из качественного пластика. Более дорогие изделия изготовлены из натурального дерева – дуба, ольхи или ясеня.
4. Многофункциональность. На таких стенках можно выполнять упражнения, направленные на полноценное развитие всех мышечных групп, что способствует комплексному физическому развитию ребенка.
Популярные упражнения
Одним из любимых занятий каждого ребенка является лазание по канату – трос крепится на специальный крюк к стенке и легко выдерживает вес человека. На пол обычно стелют мат, поскольку первые занятия неизменно сопровождаются падениями.
Другим популярным упражнением является качание пресса: ребенок держится двумя руками за перекладину, подтягивает ноги к груди и вновь опускает их. Это позволяет не только качать пресс, но и мышцы рук.
Более серьезные занятия предусмотрены для детей от пяти лет – подтягивание на перекладине и кольцах, которое должно проводится строго под присмотром родителей во избежание травм и растяжений.
